體育局轄下的運動員培訓及集訓中心自2019年底開幕後，今年迎來首項正式“任務”，宿舍於三月廿八日投入運作，讓澳門精英運動員、以及正在備戰九月杭州亞運會的代表隊使用。運動員培訓及集訓中心主任傅斯娜表示：“運動員入住宿舍後，我感覺到他們在這裡訓練較以往多了一份歸屬感，我們每天見面都會多關心、多溝通、多了解，因為體育局一直想給予運動員一個訊息，在競技體育這條路上，他們從不孤單，我們是並肩作戰的伙伴。”
營造有溫度的家
運動員培訓及集訓中心一直強調三大功能，訓練空間、運動醫學、宿舍，傅斯娜表示：“按照計劃中的時間表，我們去年開始籌備宿舍，逐步去採購傢俬、添置生活必需品，過程中參考了運動員以往出外集訓後的回饋意見，針對他們所需要的細節為出發點，希望運動員入住中心後不會覺得是冷冰冰的四面牆，而是一個有溫度的家。”
傅斯娜希望中心讓的安排讓運動員有更大歸屬感
營養師設計餐單
究竟甚麼是運動員所需？住，環境舒適寧靜，才能讓運動員好好休息；食，均衡營養的健康餐單同樣重要。傅斯娜指出：“運動員的菜單肯定較普通人更嚴謹，因此運動醫學中心營養師特別設計了適合的餐單，少鹽少油讓他們吃得更健康，並列明食物的熱量、脂肪、蛋白質及碳水化合物等營養價值，讓不同項目的運動員按照訓練所需，自己計算應該怎樣補充，從飲食方面幫助他們提升訓練成效。”
食物標明營養價值
運動醫學更便捷
除此之外，傷患是運動員的天敵，運動醫學方面的支援亦非常重要：“運動醫學設施去年已進駐中心，為運動員提供即時的物理治療、後續的復健計劃，並擴大內容至心理、醫務監督、營養、體能訓練等範疇，配合運動員的訓練需要，得到更適切、更方便的服務。”
集訓中心設有即場物理治療
計劃多用途使用
宿舍共九層有一百七十一個房間，目前暫時只開放其中四層，首批入住的項目包括武術、空手道、跆拳道、游泳、鐵人三項、田徑及單車等，約六十名運動員及教練員使用。傅斯娜表示：“今次亞運會備戰只是起點，其實今年還有世界大學生運動會、亞青運等大型賽事，未來將會考慮安排更多集訓隊、或投入備戰工作的運動員使用，又或者邀請一些內地及國外隊伍、專家進行交流，提供住宿。”
首批精英運動員登記入住
運動員讚集訓中心配套五星級
運動員培訓及集訓中心正式開放宿舍使用，首批入住備戰亞運會的“用家”大讚環境、設施、配套一流，坦言這個“五星級的家”令運動員更有衝勁和動力投入訓練。
宿舍環境舒適(受訪者提供相片)
劉朗燊：期待已久
投身全職運動員計劃已經五年的劉朗燊表示，一直都非常期待澳門有這樣的訓練模式和條件：“因為單車的基地設於氹仔東北體育館內，訓練前後都要花時間一來一回，安排自己三餐時間也是頗頭痛的事情，處理完才可回家休息。現在入住宿舍集訓，每天不愁膳食，吃完早餐就可以隨時出發到附近訓練，更有規律地安排早、晚兩課，完成訓練後回來就可以沖涼、休息，十分方便。”
劉朗燊一落集訓中心就可以練習
物理治療處理傷患
劉朗燊在疫情前經常隨隊過港集訓，也入住過香港體育學院，相比之下，他覺得集訓中心多了一份歸屬感：“模式跟香港體院非常相似，但那邊像住酒店一樣，這裡有家的感覺。”談到中心配套，劉朗燊認為最讚是物理治療服務：“我一直有傷在身，每次訓練完都想適當地處理，有駐場物理治療師，令我更加無後顧之憂。”
節省一來一回時間
上屆印尼亞運會奪得空手道女子個人型銀牌的蘇瑞林亦入住了集訓中心，不過有正職的她需要配合工作時間：“其實訓練時間表沒有太大改變，平日我早課練七點，然後返工，晚上七點半放工回來練晚課，周六及周日練完就休息。老實講，工作和訓練都是我生活的一部分，根本沒有可能完全放下，但入住中心最大分別是省卻了交通上的時間，毋須來來回回，讓我可以更集中精神投入訓練，爭取更多休息時間。”
蘇瑞林坦言入住集訓中心可爭取更多休息時間
蘇瑞林：已很幸福
每屆亞運會或大型賽事前夕，空手道隊都會出外進行集訓，蘇瑞林對封閉式訓練並不陌生，她認為澳門運動員集訓及培訓中心的設施配套實屬頂級：“我去過不少地方比賽，也有過很多入住集訓中心的經驗，無論環境、設施都不可媲美，作為澳門運動員，能夠享用這種硬件支援，我覺得幸福。”然而，令蘇瑞林唯一“挑剔”的是枕頭：“睡了幾晚，感覺快要落枕了！其他隊友都這樣說，真的要帶個枕頭過來。”
集訓中心的餐廳是運動員每天必到之地
集訓中心配套助力邁向專業化
隨著運動員培訓及集訓中心投入使用，武術套路集訓隊教練尤俊賢認為必須跟上發展步伐，在系統化的訓練基礎上，逐步逐步走向專業化，繼而再向科學化邁進：“我們的訓練依舊是一周七天，全年只有大年初一到初三放假，系統化訓練一直沒有改變；集訓中心落成給予我們更多配套和設施，例如重力訓練、放鬆泳池、駐場物理治療、住宿餐飲等等，對訓練後恢復很大幫助；恢復得到保障下，我們上強度訓練就變得相對容易。”
尤俊賢認為中心配套完善
尤教要求拿出態度
武術隊雖然未確實公布出戰杭州亞運會的名單，但主教練尤俊賢暗示，今次隨隊入住集訓中心的運動員，基本上都是主力的人選：“全部都是全職運動員、或精英運動員框架內的半職業運動員，他們不用返工返學，未來四個多月都會在這裡專心一意訓練，希望運動員在這種有利條件下，拿出專業的態度，要求自己提升達到新的高度。”
終於有“家”的感覺
尤俊賢由運動員走到教練一職，見證著武術隊在場地資源上逐步改善：“我記得當年做運動員的時候，訓練場地不固定，經常要東走西跑，就像打游擊般，不斷尋找可用的訓練場地。及後特區政府安排武術隊進駐到澳門蛋射擊館內訓練，正式有個穩定的地方；到現在集訓中心啟用，配套設施十分到位，一步一步完善，令大家都有一種家的感覺，所以說現役運動員是非常幸福的。”
房間設備人性化，有電視機、電水壺、電話等。(受訪者提供相片)
黃俊華：專注度大大提升
武術“大師兄”黃俊華上屆亞運會為澳門奪金而回，今屆出戰杭州目標延續佳績，他在集訓中心宿舍啟用第一天已登記入住，展開為期四個多月的封閉式集訓生活：“好食好住！這是我的直觀感受，宿舍環境非常好，三餐亦照顧周到，無論用餐時間還是餐單，都貼合運動員所需，十分人性化。食和住得到保障下，我們每天需要做的事情就是訓練，專注度大大提升，更重要是多了休息時間，讓我們身體恢復得更好。”
黃俊華透過重力訓練協助技術提升
全職不多訓練氣氛有差
曾經接受內地省隊訓練的黃俊華指出，集訓中心對運動員的管理模式相差不大，最大區別是訓練氣氛：“省隊的訓練人數眾多，練習場裡總是人頭湧湧，氛圍十分熱鬧；而澳門投身全職運動員的人並不多，目前確實很難營造出這種氣氛。”
枯燥？有目標就能克服
此外，未來四個月的起居飲食都在集訓中心，對於已經成家立室的黃俊華來說，“想家”的確無可厚非，但他認為成功背後必須先付出：“太太也是前運動員，她十分理解和體諒。出發亞運前都會留在這裡，睡、吃、練三點一線的生活，有時候感到枯燥也很正常，但作為運動員必須認清自己想達到的目標，無論多艱苦也要承受、再困難也要克服。”
休憩室讓運動員閒時減壓
