近年，澳門各大、小中長跑賽事，不論是恆常長跑聯賽、年度國際馬拉松盛事、抑或是別具意義的國慶、東望洋跑道歡樂跑等，頒獎時總是會聽到大會報下這個名字——邱鈞源！任職體育老師的邱Sir名副其實的演繹出何謂“越跑越有”，過去幾年先後超越陳振傑、郭志瑋等好手，同時擋下葉聖陶、黃展華等新星追趕，在一場又一場澳門長跑賽攀上高峰，囊括多個冠軍獎項。今年澳門國馬賽事，參戰半馬的邱鈞源再跑出1小時13分45秒，連續第五年成為澳門區冠軍，半馬跑齡才不過六年的邱鈞源內心一團火燒得正旺，炯炯目光將朝向澳門半程馬拉松的紀錄！
邱鈞源在長跑路上堅持不懈
不折不扣培道跑手
邱鈞源是名不折不扣的“培道人”，自幼、小、中，直至畢業後工作，都在培道經歷不同的人生歲月，自小學受體育老師洪耀坤賞識、啟蒙後，邱鈞源就展開了漫長的跑步生涯，得到恩師悉心指導及信任，邱鈞源也無負期望，在繁瑣學業、家務中抽出時間刻苦訓練，學生時代成為了一千五百米至五千米賽事的好手，高三那年在全國田徑大獎賽珠海站的千五米賽事，邱鈞源就跑出4分08秒00佳績，至今仍寫在澳門青年紀錄名冊上。然而，以上僅僅是邱鈞源進軍長跑界的起點。
邱鈞源與恩師洪耀坤合影
一九九八年邱鈞源（左3）出戰葡萄牙全國奧林匹克青年田徑賽
相遇王坤踏足半馬
從一千五百米到二萬一千米，從量到質都存在極大差異，過往一直把最長的專項距離鎖定在十公里的邱鈞源也只是偶爾客串參戰半馬比賽，一直到了二○一一年北京學生王坤來澳升學後，一切就出現了變化：“那一年王坤來澳讀書，我在北京讀書時的教練就給我來電，希望我可以幫忙照顧一下，我就順理成章去了接機及稍作打點，王坤是國家青年田徑隊出身，有相當好的長跑經驗，一番交談下他提議我這個年紀可以試一下半馬距離，就這樣跟了他一起早操。”
王坤這麼一句提議，就為澳門新一個長跑王朝揭開序幕。最初參與王坤的早操時，邱鈞源直言難以適應：“我們早上六時在理工門口集合，一跑就是五十分鐘，過往我不論調整還是耐力跑都是四十分鐘左右，突然多出十分鐘相當吃力，頭一年真是以捱字形容。”那時，半馬領域還是陳振傑與郭志瑋的世界，邱鈞源笑指自己參賽時只能在後方“食塵”：“他們的速度太快了，我還在跑（1小時）19分時，他們已是16、17分，我跟在後頭只覺得他們很厲害，根本不在同一個Pacing（步速），往往到四、五公里就被甩開了。”
邱均源在二○一二年與三名理工隊友一同奪得揚州國際半馬賽高校組冠軍
屢戰揚州實力漸佳
此後，邱鈞源逐漸參戰更多半馬賽事，二○一二年以理工學院研究生身份，與王坤、陳振傑、陳永裕組隊參戰中國揚州半馬賽事，勇奪高校團體組冠軍；二○一四年與王坤、陳永裕、洪嘉發、方梓峰再參戰又收下高校團體亞軍。那時，邱鈞源的半馬時間已在不經意間上到1小時15分：“第一年參戰揚州賽就與隊友拿下團隊冠軍，心情相當興奮，我這些老人家都是痴住後生仔一齊搏吓，內地賽事路段平整氣氛好，跑手們的Pacing都容易跟，為免成為負累我能跟上都會盡力去跑，那幾年已保持到1小時15分內成績。”
穩定發揮打造王朝
也是從二○一四年開始，邱鈞源正式在澳門國際馬拉松半馬項目打造出“邱氏王朝”，那一年他以1小時13分42秒登上澳門區半馬冠軍寶座，這個冠軍一拿就是五年時間，另外，邱鈞源也活躍於澳門長跑聯賽、香港十公里賽、渣打馬拉松半程賽事等等。即使是距離僅三公里的國慶歡樂跑賽事，邱鈞源依然沒被葉聖陶、陸仲聆等後起之秀超越，目前已是三連冠得主；在今年特別舉辦的大賽車東望洋跑道歡樂跑，邱鈞源在六點二公里跑道仍是所向披靡。
二○一六年邱均源與許朗一同代表澳門出戰世界半程馬拉松賽事
連續三屆奪國慶跑冠軍的邱鈞源接受特首崔世安祝賀
赴港參戰重遇名將
踏上半馬之路的這六年間，邱鈞源其中一份意外收穫，就是在賽場上重遇中學時代曾一同較量、有“香港首席鐵人”之稱的李致和，自九九年澳門回歸盃長跑賽以來，邱鈞源終於在去年渣打半馬賽場上以PB（個人最佳時間）1小時12分34秒成績勝過這位香港名將：“九九年在三公里的回歸長跑賽就與李致和鬥過，這比賽距離是我的專長，當時一直跟著李致和去跑，但他鐵人基礎很穩紥，最後輸了五、六十米。想不到那次之後再相聚已是香港渣打馬拉松，這幾年他很專注在長跑耐力，節奏感及均速能力都很強，大家又有機會再鬥過。”
邱鈞源（中）在九九年回歸盃賽與李致和競逐全場最快
去年渣打半馬賽邱鈞源與王坤一同寫下佳績
六年時間提速七分
速度競賽從來是一“秒”光陰一寸金，要提升速度、加快時間絕非易事，不少跑友都有經歷過停濟不前的“瓶頸期”，但邱鈞源還是在六年時間把半馬速度提升了七分鐘，進步之快叫人吃驚。邱鈞源坦言沒多獨到的練習秘訣，靠的只是一份堅持：“剛開始從十公里轉半馬時，真是硬著頭皮去適應，既要保持一定的量，也要顧及當中的質，在適應了五十分鐘基礎後，我逐漸加入二百、四百、及一千米均速耐力跑，盡量做到每段完成時間都相同，我相信各地長跑訓練方式都相近，重點是能否忠於自己專長及喜愛運動上，畢竟練習久了一定會有體力及心理疲勞，我的個性是既然能跑就要繼續衝，想看看自己能走得多遠。”
邱鈞源視澳門半馬紀錄為目標
身體力行推動長跑
對於稱霸澳門大、小長跑賽事，邱鈞源一直態度非常謙虛，而且眾多獎項也沒麻目了他對參戰長跑賽的初衷，他希望以身體力行的方式，與澳門眾長跑手一同推動澳門中、長跑的發展。在接下來的長跑賽事，想必會有越來越多的年輕人視邱鈞源為目標及競爭對手，邱鈞源強調這是責無旁貸：“在澳門我這個年紀還能頂著年青人追趕，但在香港已有大堆新晉選手能跑到我的水平，我希望澳門青年選手也能看到自身進步空間，作為前輩就是有責任要做領跑者，讓年輕人在跟跑過程中學會掌握節奏，要親身跑出來，他們才有學習機會。”
邱鈞源實現澳門國馬半馬賽澳門區五連冠
去年在渣打馬拉松締造半馬PB後，邱鈞源對於創造更快時間注入了信心，接下來的目標就是要挑戰李漢華1分09秒27的澳門半馬紀錄，他明白這絕非易事，但正如他的人生格言一樣——還能跑，何不繼續衝：“我的PB與這紀錄還相距了約一公里時間，對半馬來說這等於相隔了一個層次，但我還是很期待能衝進去，能跑就盡量去跑，希望有朝一日讓澳門學生、家長都亮一下燈泡，認識到澳門有人能創造不輸鄰近地區的時間，把更多目光投放到澳門長跑項目！”
