復活節大挑機 麥理浩徑50K

發佈日期:2014/04/10

    有多少人試過在水坑尾一帶逛街,回程因唔願走荷蘭園大馬路那條大直路而選擇搭巴士回家?打開Google Map隨意一量,由塔石廣場經“波鞋街”走到板樟堂、噴水池一帶的熱門逛街路段約為1公里,即來回2公里。那麼,若果要在一天內來回走這個路段25轉,還要變成是山路,那又是什麼概念?4月18日之後不妨問問李偉權以及一班即將一起挑戰香港麥理浩徑50公里山路段的年青人! 4月18日至21日為復活節,唔少有人已計劃去個短程旅遊,或者在這難得的假期“宅”一下,打吓機煲吓劇。然而,澳門有個男人決心要為本地年青人打造一個不一樣的復活節假期,為此,他在年初隻身前往了香港麥理浩徑探路,自己走過了50公里的山路,回澳後開始籌備一場“2014復活節自我挑戰50K”的活動,並召集年青人在4月18日與他一起再走麥理浩徑50K。這個男人的名字,對體育界人士不會陌生,他是田徑教練李偉權。

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李偉權為年青人策劃50K山路挑戰活動


跑山跑出運動價值

    曾充當老師的人都很清楚,要帶領一班年青人去活動絕非易事,要帶他們走過50公里的山路的難度甚至可稱為“Mission Impossible”。筆者也很好奇李Sir為何要自發性舉辦這場活動,一問之下才知道活動背後蘊藏著“運動的價值”這個重要的議題︰“時下不少年青人都鍾意運動,但很多人的目標都放錯了,他們認為運動就是要贏、要攞冠軍、要代表澳門 出賽,其實很多人每日都好精彩的練習,但礙於資質問題未有能力挑戰資質好的人,正如我努力一輩子也不可能跑得比劉翔快,但這不代表要放棄運動。我希 望藉著這次活動給予年青人新的目標及價值觀,讓他們感受怎樣通過努力去進步,以及達成目標的成就感,找到運動真正的價值。”

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一班人最愛邊練習邊拍照

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平地跑對他們來說已是小兒科

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參加者風雨不改練習


抽筋及起水泡的覺悟

    當然,要從活動中得到啟發並非“也也烏”就能達到,要完成這次50K任務,參加者不但要走過50公里的山路,更要翻過針山、草山、大帽山等香港高山,李Sir也希望隊員有抽筋及起水泡的覺悟︰“麥理浩徑分有10段,共100公里,這次我們要走的是5至10段,那次我早上7時上山,約晚上7時半才走完,中間真係好辛苦,我那次甚至要用跑的。我知道部分參加者可能會抽筋、起水泡,但相信在團隊氣氛下能完成任務,而且一定會有不一樣的感受。這個路段最有趣的是每500米會有一支標示柱,當大家一起數到最後10支,看著目標快要完成的時候,那種成就感和興奮很難去形容。”

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無限氣咁款的李Sir總是拋離學生一大段後拍片拍照

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送上曼妙回眸一張

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李Sir記錄練習過程


    這次挑戰50K的參加者約30人,當中大部分都是跟過李Sir跑步的學生,也有些是從社交網站得知這場活動後,中途加入。為了完成這次長征,李Sir從3月開始正式召集參加者進行訓練︰“在活動初期,我就跟參加者說明這次路段的細節,50公里的山路相當於100公里的平路,參加者從3月起每日都會自發性去練跑。了星期六、日,我們就會聚在一起練習長距離路段,星期六跑公路,星日跑路環的山路,4月5 日我們也會在路環模擬走一次30K(全員順利完成),通過這次試煉讓他們決定是否參加50K。”

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每個景點也有50K小隊的身影

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唔係練跑都未必知澳門有這麼漂亮的花樹

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跑上斜路梗係要來點士氣


安全至上挑麥理浩機

    所謂“小心行得萬年山”,為了安全地走過50K,李Sir亦準備了萬全的方案,除了在活動當天帶備電話、指南針及適量的急救用品外,也會擬定一些撤離點。一行人將於4月18日坐凌晨4點船前往香港,先在碼頭卸下部分行裝,然後乘地鐵往鑽石山,再轉小巴到慈雲山獅子亭進入步道,預計早上7點左右上山,目標是晚上9點半走畢全程,大家也一起為遠征50K小隊打氣吧!

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加油丫!50K小隊!


參加者的心情

  為了讓讀者們更了解這場活動對的意義,以下節錄了將參加這次活動的體育老師、大學生、中學生、田徑運動員以及平日甚少運動的年青人對這個活動的感覺,也許看畢之後,連你也會想成為他們的一分子。 林錦華,綽號“B華” ,體育老師︰“我以前都係李Sir的學家,現在是同事。在李Sir決定策劃這次活動後,他就問我帶的排球隊有沒有興趣參加,老實講,時下年青人放假可能就只是在屋企訓覺、打機、上網、煲劇,我都希望佢哋能做啲有一些有意義、有回憶的事,所以選擇了幾個我認為運動細胞火錯的隊員去練習,起初也擔心她會會捱唔住,但經過一番練習後,反而是她們個個都話想挑戰。”

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B華(右一)與學生們


    黃嘉偉,綽號“雞扒”,大學生︰“如果今次唔去,相信以後都無乜走50公里山路機會,因為除咗李Sir外,都也乜邊個敢帶一大班人去到香港行山,這機會真的很難得,今次參加的人數很多,也可以增加社交圈子。自己平日通常練短跑,今次真是一個大挑戰,但諗深一層,這裏有人是排球員,也有其他項目的人,自己話哂都係跑步,我相信大家都得,自己應該都無問題,好期待(4月)18號快啲嚟。”

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雞扒超期待50K


    梁英聰,中學生︰“自己本身有練開長跑,今年就讀高三,好想在中學最後一個復活節假期畀啲挑戰自己。平日跑開的距離大約是10K左右吧,今次聽到係五倍距離,一開頭真係O咗嘴,但知道有一班人互相支持,我都唔會擔心。我已經好期待這次活動了,好慶幸有個阿Sir能帶我們去感受,我敢講,澳門街真係無乜邊個肯做這件事。其實團隊現在的狀態已經不錯,跑10至20公里都無難度,大家見後面有人追不上了,都會一齊放慢腳步,這種互相幫助的感覺真是無得頂,相信我們一定能成功。”

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梁英聰享受一班人齊心合力


    關志濠,綽號“長頸鹿”,長跑運動員︰“今次參加,其實是想在恆常的比賽外緩衝、休息一下,那時聽到李Sir說要到香港行山,就一口答應咗。自己之前係跑800、1500米為主,近期覺得速度的機能有點下降,就在教練的建議下把距離增加,希望延長運動員生涯。話雖如此,但剛開始聽到50公里,也呆咗一陣,因為對我來說,馬拉松已經好長,但還是想去嘗試吓,如果連走過這50公里也不行,以後更加不要說去參加比賽了。”

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長頸鹿(中)借50K提高士氣


    吳穎欣,綽號“暴龍”;阮海晴,人稱“Tracy”,同為少做運動者。 吳︰“自己都有跟李Sir練跑,但練的時間好短,聽到這次活動咁特別,好想挑戰一下。每次練習跑公路或山路時其實好辛苦,但一大班人一齊努力真係好開心,好開心會有這個機會。” 阮︰“真係好少做運動,這次志在去坃、睇風景、同朋友吹水。其實自己也未清楚要準備什麼,總之一切聽李Sir講就對了。(驚這次活動會好辛苦嗎?)驚?練好就唔驚啦,參加活動前其實諗過到香港玩,而家睇怕要走完50K才能再去,當然,前題係仲有氣有力的話。”

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較少運動的暴龍(右)同Tracy都準備好了