TRX懸掛運動十六教練獲證書

發佈日期:2016/03/01

    自由搏擊(踢拳)聯盟和澳門拳藝俱樂部,為積極推廣多元化健身運動的發展,日前聯同國際康體專才培訓學院 (IPTFA)舉辦第三期TRX懸掛運動功能訓練教練證書課程,課程有十六位通過理論和實践考試獲主辦單位負責人蕭自康頒發證書。

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學員獲頒證書

    TRX懸掛運動是一項適合不同群體,其特點是可根據練習者的個人能力而調較訓練強度,方便練習者可隨時隨地運用相關特點去鍛練,課程由資深健身練WAH PANG擔任課程導師,TRX功能以鍛鍊身體不同的肌肉(包括軀幹、背部、上肢及下肢的肌肉)是一項著重核心訓練、穩定性和力量訓練的整體練習。功能訓能動作來建立核心肌群的穩定性、旋轉動作的肌肉力量和促進更好的平衡力及姿勢,增強身體控制及四肢的協調性。

    本課程是一種全新而有效提升運動表現及協助身體鍛錬方法。不但應用於精英運動員身上,現在的應用更普及到日常生活中。理事長蕭自康表示,舉辦課程目的為培訓出更多有專業認證的本地教練,以令更多市民可在得到專業的教練指導下去正確鍛鍊身體。建議更多市民加強自身運動知識,以令平時所做的運動更為有效和避免運動傷害。更鼓勵市民為自己和家人著想積極參與運動和要有健康飲食。