老了爲什麽睡眠差?

發佈日期:2014/10/28

    有調查指有4成以上的老年人有睡眠障礙。睡眠障礙本身有多種原因,找得到原因的睡眠障礙稱為繼發性睡眠障礙,比如老人家心肺功能差,根本就不能平躺,當然睡眠差;又或者有關節炎,天氣變就開始疼痛,夜間也不能好好安睡。而沒有找到原因的就稱為原發性睡眠障礙。沒有找到原因並不等於沒有原因,科學家們還在不斷研究老年人睡眠障礙的原因。

    2014年9月3日發表在《神經學》的一篇文章提示腦皮質萎縮與老年人睡眠障礙有關。挪威科學家為147名年齡20-84歲的人做腦部MRI掃描,第一次在2006-2009年進行,第二次在2011-2012年進行。參加者在2012-2013年用匹茲堡睡眠量表來自我評估,根據這個表,研究人員計算入眠時間、睡眠時間和睡眠效率。匹茲堡睡眠量表的得分範圍為0-21分,研究顯示三成五的參加者“睡眠欠佳”,這部份的參加者的得分平均為8.5分。研究人員同時了解參加者的體力活動、BMI、血壓和腦灰質容量。

    研究顯示睡眠欠佳與右上額腦皮質的一個單獨的神經簇有關,這個神經簇的容量越少,入眠時間越長、睡眠時間越短、睡眠效率越低。而與參加者的體力活動、BMI和血壓無關。研究顯示睡眠質量欠佳與腦部的額葉、顳葉和頂葉的皮質萎縮有關。儘管這個研究沒有將這些解剖發現與認知的改變聯繫起來,但是曾有其他研究將記憶減退、行為能力減退與這種解剖改變聯繫起來。所以,科學家們希望以後能治療這些失眠的人,等他們睡眠情況好轉,再來看看他們的認知、行為能力是否也有改善,腦部結構是否也有改變。

    這個研究顯示了腦萎縮可能與老年人睡眠障礙有關,更提示可能不同程度的失智癥可能與老年人睡眠障礙有關,這就可以解答大量老年人原發性睡眠障礙的原因:年紀大了,腦就開始萎縮了,睡眠就差了。 

    李昱暉


相關新聞

伊波拉噩夢

2014/10/15

呼氣篩查肺癌

2014/10/01

肥,是福氣?

2014/09/18