為何同樣在亞洲內，有些地區體育水平會高這麼多？到底是文化差異還是訓練上有獨到之處？帶著種種疑問，澳門的蛙王蛙后周文顥及利安琪將於3月至6月期間赴日本築波大學參與當地大學泳隊訓練，探搜大和泳壇的神奇之處。如其是說兩人是為了突破瓶頸而越洋訓練，不如說他們是為了走出多年在澳門訓練的這個圓圈，從心出發再次學習游泳。

日本築波修行

    整個日本的訓練計劃由3月5日至6月20日，為期超過3個月，訓練地點是曾出產5名奧運泳手的日本築波大學游泳隊。談起選擇日本為修行場所的緣由，周文顥坦言是從去年上海全中運以2分15秒90破大會紀錄奪冠開始︰“那時我形容全中運的成績快得恐怖並非誇張，在那之前我從沒想過能游出這個時間，同時亦萌生了當全職運動員的念頭，由於我還在大學階段，所以只能選擇一趟短期的全職之旅，而地點就是在偶像北島康介的發跡地日本。”

    去年赴美訓練前曾表示想見識日本游泳世界的利安琪這次亦得償所願，對她來說，日本泳壇是一個神奇的地方，先不說其優秀的游泳水平，就連當地人對游泳的態度亦有相當獨到之處，這次赴日訓練正是利安琪的東瀛泳壇的探搜之旅。

利安琪欣賞日本泳手的練習態度

訓練內容是池邊打腿！？

    在確定這次日本的訓練計劃後，兩人已急不及待的尋找關於築波大學泳隊的資料，並從他們泳隊的日文博客中看圖識字地了解各式訓練內容，最令兩人深刻的訓練是池邊打腿，利安琪對此有相當深的體會︰“池邊打腿看似是初學者的練習，但其實當中有很多細節。游泳多年以來，很多細節部分反而會忘記了，以往我都認為只要不斷不斷的練習就能游出好時間，但直到近年應教練(應靜莉)來澳後，她卻從細節部分指導我們，如游泳時腰放哪裏，應何時吸氣等，也許不少人會認為這些細節無關痛癢，但我認為這才是進步的主要地方。”

周文顥人生重要階段

    在2013年到青島參與蛙式培訓後，周文顥同樣在各個世界級教練的講座中體會到游泳細節的重要性，這種思維上的啟迪加上持練不慳的練習無疑是觸發去年全中運“大爆發”的關鍵。來到這次赴日訓練，周文顥不敢說會得到怎樣的提升，但直言這趟日本之旅將是影響往後游泳生涯的重要階段︰“現時我暫申請了離校手續，或者很多人認為不去讀書而參與全職訓練必定會有很大進步，但事實並非如此。當然，如果我在這段時期或之後突破了某個成績的話，對我游泳生涯一定有好大改變，就像去年全中運一樣。”

上海全中運讓周文顥走上職業訓練之路

不著眼於成績

    對於周文顥那句“全職訓練不等於必定進步”之說，曾赴美訓練的利安琪深表認同，她認為習得的新知識或技巧不一定會立即反映出來，但卻會沉澱於深處，到了某個時刻時就會湧現︰“第一次出外訓練時，很多人包括我自己都會有很大期望，但其實全職訓練的訓練量不一定比澳門多，所以這次不會太著眼於成績，只會全副心機集中在訓練上。”

去年仁川亞運中找回自信的利安琪對出外訓練有新的感悟

    出發日本在即，兩人也作了充足準備，周文顥辦妥了澳大離校手續及延遲考車日期，利安琪則特地請了私人教師學日文，希望以本身修讀中英翻譯的底子，通過“夾日夾英”的語言及尊重當地文化的態度融入日本生活。兩人離澳前唯要做的，只是執行李和吃個豬扒包整裝出發。

目標︰走出圓圈

    談到赴日的目標，兩人除了會全力吸收當地訓練方法及觀看別人泳姿外，更重要的是走出目前的圓圈︰“當運動員最擔心就是自己只處於一個圓圈之中，走出這個圓圈，了解當地的體育文化及訓練方法，才是此行的最大目標。”