攀出新“芝”態

攀岩（竞技攀登），一般人眼中的極限運動，2020年東京奧運新增項目之一。當一個不擅長運動的小女孩遇上攀岩會發生什麼故事？蘇柏芝，一個帶點靦腆的可愛女孩，是澳門一名攀岩運動員，今年廿二歲的“芝芝”剛畢業投身社會，高一開始接觸攀岩，從此就迷戀上。

芝芝在攀岩中找到自己的方向

小時候的蘇柏芝可說是沒有什麼運動天份，沒有哪項運動玩得特別好，總覺得兩個喜愛籃球的哥哥很厲害，直至高一暑期活動接觸到攀岩才找到自己的興趣及方向。一開始就很單純的覺得登上高處很有成就感，十分享受登上高處的感覺，而且沒有想像般的難，是可以做得到。這讓不擅長運動的蘇柏芝愛上攀岩，暑期活動課程結束後經常與朋友一起練習，一年後，鄧偉業教練組織了一群攀岩愛好者固定時間進行訓練，一直堅持至今。

蘇柏芝喜歡登上高處的感覺

大學時加入澳門大學攀岩校隊，多次代表學校比賽，曾在全國大學生攀岩錦標賽中獲得難度賽甲A組冠軍及抱石賽季軍，香港攀岩錦標賽季軍。成績不俗的芝芝坦言處於一個瓶頸期，在力量上需要進一步加強，每一條比賽線路就像迷宮，要增強走出迷宮剖析線路的能力，用最簡單快捷的方法完成比賽。攀岩水平提升的另一難題是場地，現在澳門攀岩場地的缺乏是澳門攀岩水平未能提升的其中一個因素。

參加澳大攀岩校隊外出比賽

因工作原因，喜愛比賽的芝芝有很多比賽參加不了，但攀岩對她而言是終生堅持的一項運動，就算沒有成績亦會堅持下去；在攀岩的推廣上會盡一分力，希望將其推廣成一項大眾化的運動，而不是人們眼中的極限運動。攀岩路上，芝芝很感激兩名哥哥，因為一直以來都有他們的鼓勵及支持，他們堅持不懈的態度讓自己不會輕言放棄，才能堅持下來。

蘇柏芝在廣西陽塑攀登天然岩石峭壁

攀岩小百科：

攀岩運動屬於登山運動，有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱。攀登對象主要是岩石峭壁或人造岩墻，富有很强的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據支點的不同，採用各種用力方法，如抓、握、挂、摳、撑、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀岩時要繫上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。攀岩在世界上十分流行，在亞洲，日本、韩國水平較高，他們有些選手已達到世界水平。攀岩正以其特有的魅力，突出的個性感染人們。

芝芝坦言自己力量有待增強

攀岩比賽的類型

難度賽：此為攀岩最主要且歷史最悠久的比賽型態，通常在高度十五米以上的人工岩牆舉行。比賽前，每名選手有六分鐘觀察路線時間，觀察路線結束後，選手須回到隔離區，再依抽籤順序依序出場。隔離制度意味著選手在出場前不得觀看其他選手攀爬，以維持比賽的公平性。比賽時，選手必須採先鋒攀登之方式上攀，每名選手僅有一次試攀機會，至於時間限制是六至八分鐘不等。最後，比賽結果將依每名選手攀爬的高度來計算成績。難度賽所強調的是耐力與判斷路限的能力。

抱石賽：與難度賽類似，抱石賽是依攀登的高度來決定成績。抱石賽是在高度四米以下的岩牆舉行，無需繩索確保，而是以安全護墊作為確保。抱石賽每場賽事皆有四至六條的路線，每條路線則設置了“中繼點”與“完攀點”，計分是依完攀或抓到中繼點的數量與次數來評斷，規則較為複雜。抱石賽路線較短，主要是考驗選手的爆發力。

速度賽：與難度及抱石賽不同，速度賽的路線難度簡單許多，在無失誤的情況下每名選手皆能順利完攀，因此考驗的是選手攀爬的速度。比賽時是由兩名選手分別在兩條難度相當的路線上競速，誰先達頂即誰獲勝，規則與跑步或游泳類似。