現在唔跑等幾時 田徑隊亞運全力爆發

發佈日期:2014/09/05

    嘭!槍聲一響,運動員立即從起步線出發,全速向終點前進,雖然他們的賽事也許是眾多項運動中歷時最短的,但他們日常的練習,以及累積的傷患卻絕不會比其他運動員少,這就是田徑。2014仁川亞運備戰進入最後直路,澳門田徑代表隊5男3女將把握最後時光,或寓賽於練、或重點訓練,以求達至最佳狀態,迎戰亞洲各路好手。

赴山東及北京“試腳”

    田徑隊今屆將出戰100、200、400、800米,110米欄,4X100米、三級跳遠多個項目,部分隊員於8月期間赴山東進行了為期24天的密集式訓練,也有部分選手參加了全國大學生田徑賽“試腳”。是次田徑隊教練董學智表示,今屆參賽不少參賽選手都有工作在身,但平日會自覺地進行練習,現時他主要是雕琢運動員的技術,不會進行太大強度的練習,以免他們在賽前受傷。

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田徑隊密鑼緊鼓備戰

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參戰三級跳遠的施琨煌爆肌練習


“欄弟”奪佳績 “欄兄”燃鬥志

    既然今屆有報110米欄項目,那自然少不了“澳門欄王”容儉輝的身影。現時仍以14秒54保持著該項澳門紀錄的選手,上月雖未能隨隊赴山練練習,但自己仍以“集訓心態”在澳門進行每日兩課的練習,而本周日(7日)亦將會到香港公開賽驗收訓練成果,“欄王”坦言寓賽於練都唔會“放水”︰“這段時間主要調整了上欄的技術,包括跨欄的速度,以及自己的弱項--起跑。我現時採取的戰術仍是8步上欄(世界級別選手多以7步上欄),雖然肌肉承受的力量會減輕,但相對的就是要加快腳步的頻率,我在香港一戰會盡力去跑,看看能做出什麼時間。”

    幾乎每名選手在亞運的首要目標都是打破澳績,容儉輝亦不例外,他期望在是次比賽能把110米欄最快時間“跨”至14秒00至14秒45左右,雖說韓國較冷的天氣成為容儉輝一點隱憂,但最近卻有些事情燃起了“欄王”的鬥志︰“鄭振輝早前在全中運賽出很好的成績(全中運季軍),可說是為田徑界推了一步,也能影響年青人多留意跨欄的項目,他的好成績同樣激發了我,提醒我在亞運要加把勁。”

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容儉輝集中調整上欄動作

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成功從來是得來不易


梁嘉雯最後戰役爭佳績

    參戰女好400米項目的,是同為澳門紀錄保持者的梁嘉雯(57秒51)。對這名選手來說,今屆仁川亞運與4年前廣州亞運的最大分別,就是現時已投身社會工作,她直言會以經驗彌補早段的訓練不足︰“雖說由去年開始已經為亞運準備,但由於工作關係,都是到了7、8月才能專注練習。幸好自己跑400米的經驗較豐富,只要改善一些技術動作,及加強速耐的訓練,狀態也能逐漸恢復。”

    田徑運動員的運動生涯本來就不長,梁嘉雯亦坦言今屆可能是最後一屆參加亞運,她亦希望能在今屆賽事把紀錄再次改寫︰“8月底到了北京參加全國大學生田徑賽,那時由於與香港選手都被分在時間較慢的B組,成績只跑出了59秒頭,現時的目標是希望在香港公開賽先跑出近58秒的時間,再爭取在亞運打破澳門紀錄。”

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梁嘉雯(右)加強速耐訓練


劉勇找到訓練之道

    眾多參賽選手中,最有自信的大概是參加200米及接力項目的劉勇,這名選手在記者剛把錄音筆遞過去時已大爆一句“好弗”︰“雖然是第一次參加亞運,但感覺真係好弗,是回澳兩年以來的取佳狀態,有種出賽就能創下PB、甚至打破澳門紀錄的感覺。”

    自兩年前從台灣畢業回澳後,劉勇雖保持著訓練,但始終難以提升水平,這名選手認為原因在於“死練”︰“投身社會之後,訓練時間相對減少,自己就把剩餘的時間都用來練習,結果適得其反。在這兩年間,總算慢慢找到屬於自己的節奏,也明白到休息的重要性,如果要說自己的最佳狀態是什麼時候,那就是現在了。”

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劉勇進行力量鍛鍊

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劉勇兩年間悟出訓練之道

第十七屆亞運--澳門田徑代表隊名單︰

領隊︰何永康

教練︰董學智、崔綺華

運動員︰鮑顯峰、劉勇、容儉輝、梁宏光、施琨煌、楊蕾、梁嘉雯、邱詩婷